Kurs 15 minuta joge je savršen za svakoga ko provodi mnogo vremena radeći za računarom. Svaka sekvenca je idealna za one koji žele da kvalitetno iskoriste kratku pauzu na poslu a da ni ne moraju ustajati sa svoje stolice.
Ovaj kurs će biti efikasan ako imate problema sa kičmom nakon dugog sjedenja. Otkrićete kako vam kratki časovi joge mogu pomoći da svakodnevno održavate zdravlje kičme i zglobova, ublažavajući napetost i umor.
Pored fizičkih benefita, redovno praktikovanje joge može značajno poboljšati vaše mentalno zdravlje i koncentraciju. Smanjenje anksioznosti i stresa je ključno u dinamičnom radnom okruženju, a ja vam nudim alate koji vam pomažu da se oslobodite stresora i naučite tehnike opuštanja.
Isprobajte joga poze prilagođene kancelariji i osjetite slobodu u svom tijelu! Pružite sebi trenutke svježe energije i mentalne bistrine, vraćajući se na posao sa novom snagom i fokusom.
To su investicije u vaše zdravlje koje mogu znatno poboljšati i vašu produktivnost. Pridružite se našem kursu i otkrijte kako kratke pauze mogu transformisati vaš radni dan!
Yoga sa Tamarom 